饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少 。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍晚一点的时候，你就会感觉异常的饥饿 。
【减肥怎样吃晚餐？马上停止让你发胖的错误晚餐】 这时候你就会去吃巧克力饼干来弥补，那么你白天所做的一切努力就白费了 。一定要吃得均衡，吃得满足，通过摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物来维持身体所需，而不是靠厨房里储存的包装食品在睡前来填补饥饿 。
如果你在吃得健康的同时，仍喜欢吃点小零食的话，可以选择健康的夜间零食，才不至于打破你的热量平衡 。
- 调整饮食控制热量
- 针对上班族的步行减肥法
- 低盐低钠健康减肥
- OL最常见的十大减肥误区
- 白领最理想的减肥方法
- 韩国五色食物减肥法 打造易瘦体质
- 专家推荐久坐女性最佳减肥方法
- 4个饮食减肥法 快速瘦腰腹
- 白领午餐该吃什么
- 减肥不能吃什么 四大易胖食物不能碰