小S教你生小孩后如何变更辣 _生小孩

纠正老观念，有助于恢复身材！
1坐月子不是要你整天整天的躺在床上或吃或睡！
顺产后2天，剖腹产后5天，即可下床走动，甚至可以在医生的指导下练习产后恢复操。这样做，能帮助身体组织修复，使日后更易、更快恢复产前身材。
【小S教你生小孩后如何变更辣】

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2产后并非一定要大补特补！
根据产后人体所需以及婴儿所需营养，每日适量补充所需蛋白质、钙质、铁质以及脂类即可！没有必要大鱼大肉、炖着油腻腻的汤猛喝！其实产后喝这些汤，不仅营养丰富，而且不易发胖，如鲫鱼红枣汤、清炖当归黄芪鸡汤、通草猪蹄汤（尽量只饮用或食用少量瘦肉）等。

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