讲到减肥，首先想到的就是节食 。难道减肥一定要痛苦的节食？不，试试下面的2日净食减肥食谱，对于产后的新妈妈们特有效 。

文章插图
净食餐单说明
1、净食餐单是简单的瘦身法，任何一种都不会给身体造成负担；
2、在持续饮食过量，造成肠胃疲劳，体重无法如愿减轻时进行 。
净食餐单1
早中晚餐都是苹果或苹果汁 。
传统的苹果瘦身餐产后进行是危险的，但只持续2天的话，就可有效排出毒素 。
净食餐单2
早、中、晚餐都吃蔬菜汤
放入洋葱、红萝卜、马铃薯等蔬菜作一锅汤，吃上整天，食用前撒上少许调味盐即可 。
【产后减肥食谱有效又营养】 point 不要在生理期或快感冒，抵抗力较低时进行 。

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