1.矿物质可以调节人体的水平衡 ， 使脂肪无处滋生 。
含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等 。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸 。它们可以联手将体内多余的水分排出 。
文章插图
2.我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西 。
比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话 。最简单的方法是闭上你的嘴巴 ， 专心做自己的事情 。不要时不时地找东西来吃.
3.碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿 。
【10个饮食绝招 腹婆变身小腰精】 假如你真的很喜欢吃这类食物 ， 记得在午前吃 。千万不要留到晚上的时候大吃特吃 。第二天醒来 ， 你就会发现自己的小肚子又大了 。
- 饮食4步骤 成功突破减肥停滞期
- 产后瘦身如何饮食与运动
- 怀孕饮食不发胖
- 安排女性减肥饮食最佳模式
- 减肥食品只能帮小忙 饮食控制才是重点
- 中秋节饮食减肥 低卡冰皮月饼更健康
- 饮食小妙招 不挨饿照样瘦下来
- 4个饮食步骤 成功突破减肥停滞期
- 六个饮食小细节5天瘦一圈
- 十大饮食法则 让你永葆健康性感身材