孕妇一天什么时候吃水果最好 _生活百科

一天中的每一个时间段所需要摄入的维生素以及微量元素都是不同的，所以在吃水果的时候，如果想要完全摄入水果中所含维生素的话，一定要按照水果时间表进行食用。对于孕妇来说，每天都应该适当的吃一些水果，这样才能够保证身体营养所需。那么孕妇在一天当中什么时候吃什么样的水果是最好的呢?

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【孕妇一天什么时候吃水果最好】 饭前一小时吃水果最为有益，如果饱食之后吃水果，果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。