生津止渴的作用夏天代表性水果 _经验分享

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西瓜:西瓜堪称盛夏佳果，清爽解渴，口感甘甜多汁。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和丰富的维生素C，营养丰富。
荔枝:荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力，预防雀斑，使皮肤更光滑。
桃子:桃子营养丰富，果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素、胡萝卜素和有机酸。
哈密瓜:哈密瓜具有清凉消暑、消除烦热、生津止渴的作用，是我们夏季解暑的好选择。
甜瓜:又称甜瓜，是夏季消暑的好瓜果。甜瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸和维生素C 。
菠萝：富含糖、蛋白质、维生素C等营养物质，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效。
【生津止渴的作用夏天代表性水果】葡萄:葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值高。成熟浆果中的葡萄含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄含有钙、钾、磷、铁和多种维生素B1、维生素B2、维生素B6.维生素C和维生素P也含有人体所需的多种氨基酸。

生津止渴的作用 夏天代表性水果

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