脾胃虚寒吃什么好? 脾胃虚寒吃什么好


脾胃虚寒吃什么好? 脾胃虚寒吃什么好

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1、胖头鱼
此鱼鱼头大而肥,肉质雪白细嫩 , 是鱼头火锅的首选 。胖头鱼性温、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
2、芋头
芋头富含淀粉,营养丰富 , 质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品 。
3、鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品 , 主治脾虚气弱,少气乏力 , 或脾胃虚寒,饮食减少等 。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干姜,食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒 , 食欲不振等症 。
4、大枣
【脾胃虚寒吃什么好? 脾胃虚寒吃什么好】枣子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常吃的一种食材 。当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果 。
5、陈皮
陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。在烹调荤腥时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻 , 增加的香味以增进 , 又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
6、羊肉
中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品 , 是一种优良的温补强壮剂 。羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
7、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。如与大枣一起煲汤效果更好 。熬一锅山药粥,放入补血的红糖 , 可以作为脾胃虚弱者的食疗 。
8、糯米
糯米性质温和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题 。糯米饭、糯米鸡等食物都不错,但建议口味清淡为主 。