苹果是负卡路里食物吗

【苹果是负卡路里食物吗】 苹果是一种比较好的减肥水果的，不过也不属于负卡路里的食物，只是含有的卡路里是比较低的，所以说人们要是想要去减肥的话就可以每天吃一个苹果的，这样的话就可以起到促进自己胃肠道蠕动的效果，从而防止自己摄入的食物在自己的胃肠道有堆积的情况，导致热量又增高的情况发生。

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[9] 然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸(HCN) 。每克苹果籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克，几乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。