七大强效减肥果蔬让你越吃越瘦 _越吃越瘦

今春季离我们越来越近，身上穿的衣服也逐渐淡薄起来，可是看着身上多余的赘肉，让很多朋友没有勇气穿那些漂亮的衣服，那么为了不给自己留有遗憾，现在就赶紧开始你的减肥计划吧，其实非常不是一天两天就能积累起来的，而是经过长时间的不规律饮食，加上不运动所导致，所以要想有效的减肥，首先从调理饮食开始，下面介绍七大果蔬，帮助你轻松瘦身.
七大强效减肥果蔬让你越吃越瘦
奇异果

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奇异果本身富含奇异酵素，这种物质能有效分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，还能促进新陈代谢和排毒。对于很多经常加班的上班族来说，用餐时间通常较晚，富含奇异酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。
奇异果中的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会;非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，促进肠蠕动，从根本上改变小腹凸起的问题。
【七大强效减肥果蔬让你越吃越瘦】

七大强效减肥果蔬 让你越吃越瘦

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