【吃吃喝喝也减肥 小儿肥胖食疗方】 如何使肥胖儿不再过于肥胖?中医育儿篇里指出 ， 小儿喂养应 “留得三分饥与寒” 。意思是说 ， 不要把小儿喂得过饱 ， 不要让小儿的胃肠负担过重 ， 小儿的衣着不要过多过紧 ， 让小儿活动方便 ， 代谢增强 。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感 ， 有利于小儿胃肠的一张一弛 ， 身体代谢的旺盛 。
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身轻如燕 ， 活动灵巧 ， 消耗也会随之增加 ， 肌肉也将得到锻炼 。因此 ， 小儿的饮食应一日三餐 ， 定时定量 ， 少吃甜食及油腻之物 少吃零食 ， 适当多吃含丰富纤维素的食品 ， 如蔬菜、豆类、水果等 。提倡多走路 ， 适当增加运动量 。在平时的饮食中 ， 家长还可以适当地给予一些保健性的汤水及食品 。这里列举些品种以供参考
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