山药五种吃法 瘦身又丰胸

【山药五种吃法 瘦身又丰胸】 山药功效 瘦身、丰胸
山药又名淮山,淮山药 。性平、味甘 。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉
,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙

山药五种吃法 瘦身又丰胸

文章插图
、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养 。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白 。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖 。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品 。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食 。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。