对于每个人来说都想拥有窈窕的身材,可是随着现代压力的增加,饮食的不规律,生活的不合理等等,导致肥胖的人日益增加,于是各种各样的减肥方法纷纷出现,而想要减肥吃对食物很重要,下面五种减肥食物是中医根据人的体质、食物的药性等各方面推荐给减肥人士的,如果你也想瘦身不妨也来看看吧 。
中医强荐五种减肥食物 越吃越瘦
一、茶叶
有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用 。而且现代西医证明,茶叶所含的咖啡因可兴奋中枢神经,使身体消耗增加,同时可以利尿和促进代谢 。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称 。
茶普:普洱茶
普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪 。普洱茶被誉为茶中瘦身之冠 。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式 。
普洱茶减肥注意事项
【中医强荐五种减肥食物 越吃越瘦】 禁用宵夜 。一日三餐要定量、准时 。切勿因此增加食量;喝普洱茶后会较快感到饥饿 。饥饿时可喝普洱茶,调剂口味;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味,有益身心健康 。坚持适量运动 。
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