减肥如今已经成为很多人生活中的一部分，在这个以瘦为美的时代，很多人为了拥有苗条的身材，纷纷进行减肥，而减肥的方法多种多样让人眼花缭乱，正是因为如此我们更不应该盲目的选择 。首先要从自己的饮食上进行控制，合理饮食多吃一些具有清肠降脂的食物，在增加一些运动，那么想不瘦都难了 。下面三要药膳食谱让你的减肥更快速 。

健康快速减肥 三款中医药膳是甩脂好选择

文章插图
薏米粥
材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许 。
做法：红枣去核，薏米、米洗净;把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用 。
功效：薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿 。此款药膳可健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤 。
【健康快速减肥 三款中医药膳是甩脂好选择】

• 秋季减肥四款瘦身茶饮 排毒消脂健康减肥
• 怎样保护乳房健康
• 秋季减肥自制三款茶 喝走脂肪喝出苗条
• 减肥最有效的五款健康茶饮 让脂肪燃烧
• 秋冬时节三款药膳 吃出窈窕身材
• 三款减肥药膳方 瘦身又消脂
• 山楂消食降脂 三款山楂减肥食谱帮你快速减肥
• 冬季三款药膳 减少脂肪堆积瘦身好选择
• 中医三款消脂刮油减肥茶 冬季轻松瘦身
• 吃的太油腻脂肪易堆积 三款中药茶饮消脂刮油