新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 。将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 。清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用 。白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克 。将白茯苓研成细

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粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次 。可常服 。可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症 。
【中医减肥五大药粥 喝出窈窕易瘦身材】

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