1、薏米茨实水
【盛夏减肥自制五款饮品 燃脂又美容】。相当简单，只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟 。接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用 。可以适当加入蜂蜜调味 。
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