简单易做三款减肥粥 饱腹又消脂
荷叶粥
粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料 。将米洗净，加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可 。服
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时酌加白糖，随时可服，可以清暑，止渴，生津，降脂减肥 。
冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于 砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐) 。或是先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效 。可以利尿消肿，减肥降脂 。
【简单易做三款减肥粥 饱腹又消脂】
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