冬季山药这样吃排毒又瘦身 _瘦身

对于减肥的人来说，吃是大忌，很多节食减肥的人对于美食都是避而远之，这种减肥方法不仅不科学，时间长了对身体也会有影响，可是如果说几天节食几天狂吃，那又没效果，怎么办呢?其实在我们的生活中有些食物就可以帮助我们减肥，而且同时还有养生保健的功效，可谓是一举两得，这种食物就是我们将要介绍的山药，不仅能减肥而且还有养生功效。
冬季山药这样吃排毒又瘦身
【冬季山药这样吃排毒又瘦身】 吃山药为什么能减肥：

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。同时，还含有蛋白质、钙、磷、铁、和磺酸、硫氨酸等营养物质。山药中所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，是消化不良者的保健品。当然，山药促进新陈代谢，减少多余脂肪的功效也不容小觑。
山药减肥食谱推荐:
豉香山药条
、少许淀粉、花生油、豆豉、辣椒油、盐、糖以及鸡精。
做法：先将山药切成条状，沾干淀粉放在平底锅中煎熟，然后用油炝锅，倒入一勺切碎的豆豉炒香后，加入辣椒油、山药条，再加点盐、糖、鸡精，勾点薄茨翻炒即可。

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