导语：鸡蛋不仅营养丰富 ， 而且有很好的减肥效果哦 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。实践显示 ， 鸡蛋减肥法是有效的哦 。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱 ， 只要你每天吃一个鸡蛋 ， 一个月下来你就可以瘦18斤哦呢 。
【7日减肥法鸡蛋减肥法一周减18斤】 7日减肥法：鸡蛋减肥法一周减18斤
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱 ， 只要你坚持4个
文章插图
星期 ， 就可以收获成功瘦身的乐趣了哦 。
星期一
早餐：水煮蛋1只 ， 烤面包2片 ， 圣女果4颗 ， 黑咖啡
午餐：苹果1个 ， 水煮青菜1份 ， 白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗 ， 青菜沙拉 ， 泡菜
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