对于每个人来说都希望拥有苗条的身材，可很多人并没有如愿，相反的生活条件越来越好，肥胖的人也相对增多，所以减肥就成为很多人的一项重要任务 。当然减肥也有很多种方式，首先是要该删掉你那些会导致肥胖的不良饮食习惯，只有从根本上去改善，才能达到减肥的效果，所以下面这些吃法易让你变胖要当心 。
六种吃法让你更易胖
1、吃东西太过匆忙
【千万要当心 六种吃法让你更易胖】

文章插图
 
当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里 。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛 。
2、在屏幕前吃东西
无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加无意识的饮食摄入量 。

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