每个人都希望自己拥有苗条的身材 ， 尤其是女性对于这个愿望更加的迫切 ， 但是随着现代一些不规律的生活、饮食等等因素导致肥胖的人越来越多 ， 所以减肥的人也越来越多 。其实每个人都不是天生的胖子 ， 所以想要和辨认一样身材苗条 ， 你也可以 。脂肪都是吃出来的 ， 所以消灭脂肪的最好方法就是通过合理膳食 ， 让你吃掉多余脂肪 。那么不妨利用下面的这些降脂食物来帮你吃出纤瘦身材吧 。

减肥食物大盘点 那些可以让你吃掉脂肪的食物
第一、蔬菜类

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大蒜中含有硫 ， 所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和方止血栓形成 ， 有助于增加高密度胆固醇 ， 对减肥有利.
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外 ， 还含有胡萝卜素和大量纤维素 ， 能增强胃肠蠕动 ， 有很好的通便作用 ， 能帮助排除肠道中多余的脂肪.
洋葱含前列腺素A ， 此成分有扩血管、降血压作用：还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸 ， 这类物质可降血脂 ， 预防动脉硬化 。
【减肥食物大盘点 那些可以让你吃掉脂肪的食物】 冬瓜中含有蛋白质和多种8族维生素 ， 能去除身体内多余的脂肪和水分 ， 起到减肥作用.
胡萝卜含果胶酸钙 ， 它能与胆汁酸结合从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇 ， 从而促使血液中胆固醇的水平降低.

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