减肥吃水果十大强效吸油脂溶脂肪水果帮你瘦身 _瘦身

初夏时节，很多人都开始为自己的身材发愁，不过好在现在的天气并为变的炎热，所以女性们不妨抓住这个最后的时节，在炎热的夏季到来之前改变自己，轻松瘦身吧，当然想要减肥水果自然是必不可少的东西，可以哪些水果具有减肥的功效呢，下面就让我们了解下可以帮你吸走油脂，溶解脂肪的水果吧。

减肥吃水果十大强效吸油脂溶脂肪水果帮你瘦身
1、苹果

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苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
3、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
【减肥吃水果十大强效吸油脂溶脂肪水果帮你瘦身】

减肥吃水果 十大强效吸油脂溶脂肪水果帮你瘦身

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