导语：减肥养生必知：这样吃鸡蛋 让你一周减掉10斤(图) 。如何才能快速减肥？由于不良的生活习惯以及饮食习惯，导致很多人都会发胖，尤其是对于上班族来说，身体更容易堆积脂肪 。那么究竟该如何才能快速瘦下来呢，那就选择吃鸡蛋吧，这样吃鸡蛋，就让保证你至少一周瘦掉10斤哦 。
减肥养生必知：这样吃鸡蛋 让你一周减掉10斤(图)
鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水 。此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不再继续 。

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沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替 。不足时食用西红柿 。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 。
【这样吃鸡蛋 让你一周减掉10斤】

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