导语：减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图) 。冬季到了 ， 食量也增大了不少 ， 可眼瞅着自己逐渐肥起来的四肢 ， 腰围 ， 还有臀部 ， 又不禁忧愁 。下面教大家早中晚10分钟减肥方法 ， 让你瘦出性感的腰身 ， 再也不用担心会吃胖了 。
减肥养生:早中晚10分钟 瘦出你性感腰身(图)
一、清晨瘦腰
文章插图
去除腰部前的赘肉
直坐于床上 ， 双手举起与床平行 。双手保持与床平行的动作 ， 用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜 ， 做此动作时 ， 眼睛要看着腰腹部慢慢伸展 。身体复原 ， 重复8次 。
【早中晚10分钟 瘦出你性感腰身】
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