减 肥怎样不反弹
在您减肥成功后 ， 只要您做到每天摄入食品的总热量不超 过人体所需要的热量 ， 并做到早餐吃好 ， 中餐吃饱 ， 晚餐 吃少 ， 每餐吃八九成饱 ， 就不可能反弹 。在您吃食物时 ，  特别是碳水化合物 ， 够您需要就行了 。这是因为使人体发胖的根本原因是肥胖人对碳水化合物的代谢不良 。

文章插图

当然 ， 人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需要的热量 ， 但 只要做到您今天多吃了米面（多喝了酒） ， 那明天就要少吃 ， 使之处于动 态平衡 ， 这样减肥后就不可能再反弹 。因为没有物质基础嘛 。
【减 肥怎样不反弹】 以上这种科学的搭配方法 ， 并不属节食 。因为你可尽情吃鸡、鱼、蛋 、肉、海鲜和绿色蔬菜等 。从营养学角度说完全能保证人体营养的正常需 要并做到始终吃饱吃好保持健美体型不反弹 。

• 减 重的四种秘密武器
• 几种简单的瘦脸方法
• 中医减肥七法
• 治 疗肥胖的中成药有哪些
• 用 沭浴刷美肤减肥
• 最新的六种中医减肥方法
• 十二星座的个性减肥秘笈
• 最有效的十大快速减肥方法
• 窈窕之路
• 小胖 墩如何减肥