多睡一小时减瘦多少斤
近日，据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法 。
科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其
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中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加 。
科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少 。
【多睡一小时减瘦多少斤】
- 产后多睡觉 帮助恢复体型
- 减瘦减轻肝脏负担
- 要减肥，每晚多睡1小时
- 多睡觉能减肥
- 每晚多睡1小时可减肥
- 注射荷尔蒙能减瘦
- 想减肥，每晚多睡1小时
- 减瘦不减胸
- 瑜伽一小时肥肉少一斤
- 多睡觉 对减肥来说或许不是坏事