【李小璐升级清纯星妈 看窈窕身材如何急速恢复】 凹溉崭崭丈锹璧睦钚¤雌窘琛镀牌庞錾下琛范?竦?ldquo;视后”，在颁奖礼上的李小璐穿着蕾丝长裙，这是她产后首度献身，看得出身材也恢复的很好，欲打算明年复出，李小璐究竟视怎么迅速恢复好身材的呢，下面就让我们一起来看看吧 。
李小璐升级清纯星妈 看窈窕身材如何急速恢复
一、合理饮食不发胖
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产后妈咪不能因为瘦身而盲目的少吃东西，要合理饮食，聪明的吃，选择一些低热量但是营养丰富的食物!必须要保证蛋白质类食物的摄取，可以选择鱼类，瘦肉之类的食物!千万要避免油炸和膨化食品!在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，有助于肠胃消化，可以抑制肥胖形成!
二、坚持母乳喂养可减肥
产后肥胖的妈妈减肥，可以通过哺乳喂养的方法!因为宝宝吸吮母乳，可以帮助妈妈们消耗很多脂肪和热量!一般来说产后哺乳6到8周便可以减肥了，但是这个时候减肥的速度不要过快!两周减一斤就行了!
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