瘦身假期秘诀二：熬夜晚起型体质 ， 身体节奏会变乱
要锻炼出容易燃烧体脂肪的身体 ， 就要从
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每天清爽地起床做起 。天天为工作和家务忙得团团转 ，
很容易在不知不觉中养成“熬夜晚起型体质” 。如果一直持续这样的生活 ， 身体节奏就会变乱 。
所以当务之急就是养成“早睡早起”的习惯 ， 调整好身体节奏 。如果想一早醒来就能神清气爽 ，
【瘦身假期秘诀二熬夜晚起型体质身体节奏会变乱】 就得从打开窗帘 ， 在早晨的阳光下运动开始 。身体受到光线的刺激 ， 就能够活化大脑 。
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