【低卡哲学】 低卡哲学
0.5公斤=3500卡热量 。有了BMI值的参照 ， 你就知道自己一天应该摄取多少卡路里了 。前面这个公式
是为了提醒你保证进餐的低卡
文章插图
哲学 ， 不要总是开怀畅吃 ， 每多摄入3500卡热量 ， 你的体重就可能增长0.5
公斤 ， 反之少摄入就减少0.5公斤 。
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