夏季是花生大量上市的季节，在这个季节人们总会购买许多花生回家 。因为花生不仅味道好，而且花生的用途也是五花八门 。同时花生是一个容易储存的食物，所以购买许多花生回家之后也不容易腐坏 。水煮花生是受到大多人喜欢的一种制作花生的方式，而在水煮花生中热量含量大概是多少?
【水煮花生的热量】
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水煮花生吃多了会怎么样
食用过多，易引起燥火，使眼，口，鼻干燥，适用量每天80--100克即可 。
吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火 。水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处 。所以，花生米最好用水煮的方法吃 。但也要有量的控制 。
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