减肥时要严禁淀粉类食物
【减肥时要严禁淀粉类食物】 解答：为了怕胖而不吃淀粉类的主食，不能有
腹里的饱足感及充足热量
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，容易造成吸收过多蛋白质和脂肪，反而是反效果哟！
少吃油是减肥成功的关键
解答：过多的油质会形成体脂肪造成肥胖，不过，人不可无油，据研究每天将摄取油控制在20克以下，同样也有减肥效果 。
减肥时每天至少要摄取热量1000卡
解答：维持成人一天活动的最低所需，至少要1000卡的热量，低于所需会让身体的化谢不正常，耳鸣、注意力不集中、皮肤松弛等现象都会出现 。
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