独家揭秘台湾第一美女林志玲的3日瘦身餐 _瘦身餐

【独家揭秘台湾第一美女林志玲的3日瘦身餐】 林志玲被称为“台湾第一美女”，也是超级名模，不仅拥有天使般的面孔，更拥有魔鬼般的身材，如果你也想拥有S型的身材，不妨学一学林志玲的3日瘦身减肥法吧。
独家揭秘台湾第一美女林志玲的3日瘦身餐

文章插图
林志玲三日瘦身餐是一个急救方法，这个餐可以让你瘦的快一点，但是却不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行一次。这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快，此方法适合三天后有重要活动的MM，不能长期食用。
林志玲三日瘦身餐用餐要点
餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
三日瘦身餐需要注意的事项：

.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。不可饮用含糖饮料或甜食。此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食　→三天瘦身餐)每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步) 。此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。