【怎么快速练出腹肌】 我才24岁，就有个小肚子，而且整个人都很臃肿 。我追一个女孩子，她说我必须至少要4块腹肌，最好6块，我问她说要多久 她说我要先把脂肪消掉再出肌肉至少要2年，天啊！！！！各位兄弟姐妹帮帮忙，我想再过两三过月带她游泳的时候能有四块，让她激动激动，大家觉得现实么 如果有可能，大家给些建议啊，强度大也木有关系啊 。对了还请高人介绍点好用的适合家用的健腹机械，谢谢 。
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答案 回答者：跳皮鬼 级别：学者(2005-08-16 20:11:32)
最简单的方法.每天早晚50个俯卧撑.真的很管用.
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