女性减肥别忘选时机 _时机

爱美之心人皆有之，近年来，女性减肥瘦身成为时尚，但专家认为，就女性特点而言，减肥还有个恰当选时机的问题。一是青春期女性不宜减肥，之所以这样说，是因为这个时期的女性需要积蓄储备足够数量的脂肪，这样才能确保月经初潮的如期而至和每月一次的规律周期，否则就会因减肥不当造成脂肪减少，进而导致初潮滞后，或闭经和月经不调。二是哺乳期女性不宜减肥，减少进食、控制热量是减肥的基本方法，但女性哺乳期需要大量的能量供应和储存，而体内脂肪组织所起到的作用是其他任何物质所不能替代的。更何况脂肪还是乳汁的主要成份。若是乳汁不能从食物中源源不断得到脂肪的补充，就只能通过体内调节运用
【女性减肥别忘选时机】

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贮存的脂肪产生乳汁，但是储备的脂肪内含有对婴儿健康发育不利的某些物质，因而哺乳期减肥不是明智之举。三是失眠妇女不宜减肥，女性如果原本患有失眠多梦、记忆力减退等神经衰弱病症，此时若再不切实际的过度减肥，就会因机体较多地丧失脂肪而干扰大脑细胞的活力，削弱大脑处理各种信息的能力，降低记忆力，加重原有病情。因此，神经衰弱者节食减肥务必谨慎为之。四是更年期妇女不宜减肥，众所周知，更年期特别是绝经期妇女由于卵巢功能衰退，雌激素生成税减，造成骨质大量丢失，极易导致骨质疏松，形成骨折，而体内脂肪不仅是制造雌激素的重要场所，其脂肪组织还是雄性激素转化为雌激素的基本原料 ;其次，机体内某种物质要想加工成雌激素也离不开脂肪细胞的积极参与，因而为减肥瘦身，拒食脂类食品对于更年期女性来说弊多利少。