偷师张柏芝的瘦身秘诀

盛传张柏芝减肥是靠对身体损伤极大的利尿剂,而在采访张柏芝时,她很坦诚地告诉采访人员,自己花了半年时间,没有吃任何减肥药亦不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,“肉肉”的身材变得更有型,看起来更性感 。到底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀 还是让她自己告诉大家吧 。
秘诀1:戒肉食菜

偷师张柏芝的瘦身秘诀

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“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口 。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉 。”
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时 。”
秘诀3:加大工作量
“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒 。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强 。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步 。”
秘诀4:要持之以恒
【偷师张柏芝的瘦身秘诀】 “减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定 。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好 。”