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2、让肌肉更匀称，燃烧脂肪，还可以你对自己的
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【享受更美好的床上时光】 身体感觉更好
3、提高你的情绪和健康的感觉，让你觉得自己更加的性感，更加的自信
4、让你有强壮而且有韧性的肌肉，这样你就不用担心会伤害到自己了
5、可以让你和你的伴侣有更多的身体娱乐，让你们更加的亲密
此外，一项波士顿大学的医学研究表明每天燃烧至少200卡路里的热量（大概等于快走2英里）可以使久坐的人减少患勃起障碍的可能性 。
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