动口也动手，教你三天就减肥

三天白粥消脂餐、戒糖戒淀粉瘦身法、香蕉、蔬果减肥你会试吗很多人都认为最简单的餐单就最容易跟着做，可是这些餐单的局限性十分高，这几个餐单都标明每月只可试一次，每次最多连续三天，虽然是减肥，也不要损害身体哟~~~:)
三天期减肥法之白粥减肥
三天白粥消脂餐
声称∷吃白粥可清肠胃，畅通大便。
理论∷吃白粥够清淡，有助身体排毒消脂。
餐单简介∷一日三餐白粥任吃，但不可加油条、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等。
早餐白粥加五片克力架饼干或一片面包
午餐白粥加一只烚蛋或一个馒头
晚餐白粥加一碟炒清菜
【动口也动手，教你三天就减肥】 真相∷有些人因肠胃不适或患病，连续三天也吃粥，这并不足为奇，所以白粥本身的营养是没问题的，它含丰富的碳水化合物、低脂肪而且水分丰富。可是大家别忘记，碳水化合物也含热量，吃得过量也可致胖，所以控制份量也十分重要。过量摄取的碳水化合物会在体内转化为脂肪贮存，餐单并没注明煲粥用米的份量，有些人煲得稀，有些人煲得稠，即使一样连续进食三天，效果仍然会折然不同。

动口也动手，教你三 天就 减肥

动口也动手，教你三天就减肥