【每天1分钟按摩身体四大部位 减肥防病更养生】 如今的减肥方法越来越多，减肥的产品也是琳琅满目，相对于这些减肥方法，人们如今还是更崇尚自然、健康的方法，既不会对身体有任何伤害，也可以达到减肥的目的，按摩减肥是人们最常见的选择，通过按摩身体的某些部位，促进血脉流畅，强健身体，按摩脂肪燃烧，轻轻松松达到减肥的目的 。
每天1分钟按摩身体四大部位 减肥防病更养生
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松 。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部 。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右 。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止 。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的 。
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