减肥茶

减肥茶能减肥吗
面对商店里如此众多的减肥茶,您也许会问:减肥茶能减肥吗 回答是肯定的 。用茶叶治疗肥胖病,古人虽未明说,可文献却有记述,如《本草拾遗》中说:久食令人瘦、去人脂 。与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能提神醒脑、消除疲劳,而且能消脂减肥,但需长期服用,其中疗效较好的有以下几种:
(1)三花减肥茶【减肥茶】
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6~10g,每日一袋,开水冲饮2~3次,能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服 。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月 。
(2)天雁减肥茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,具有抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效 。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症、习惯性便秘等症 。
每日两次,早饭前及晚上临睡前空腹各一次,每次1.5~3g,用开水200mL浸泡10分钟后1次服完,或遵医嘱,每30天为一疗程,每1疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食 。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用 。
(3)消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2~3次,3个月为1疗程 。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2kg以上)27名,显效率为65.9% 。
(4)荷叶决明茶
由荷叶、苍术、决明子组成,水煎代茶,每日2次,2~3月1疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。
除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用 。
饮茶与减肥有何关系
饮茶的确可以减肥,尤其是对血脂较高的人更为合适,茶叶中以福建产的铁观音茶作用最明显 。
茶叶中没有碳水化合物,含有的茶叶碱能够刺激胰岛素的分泌,振奋精神,减少睡眠,增加能量消耗,对于中年人减肥尤为适用 。但对于小孩来说,应当以清淡为宜,并且不要过多饮茶,以免因睡眠减少而影响学习 。