加强运动 ， 是养护肝脏健康的一个有效方式 。
运动时 ， 身体内血液循环加速 ， 可使肝脏得到充足的血氧 ， 保护肝脏功能 ， 并提升肝脏抵抗病毒的能力 。
运动还能使多余的脂肪快速被分解 ， 有助于预防肥胖 ， 降低脂肪肝的发生率 。
建议每天进行不少于30分钟的有氧运动 。
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