【摆脱大象腿的7大蔬果】 奇异果
避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的 ， 其实它的纤维素含量也相当丰富 ， 纤维吸收水分膨胀 ， 可产生饱足感 。此外 ， 水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
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