衰老|女性睡前爱做这4件事，可能会“加速衰老”，看看你占了多少个？( 二 ) 胡萝卜

女性在日常生活多用热水泡脚在一定程度上也可以延缓女性衰老。许多女性在日常生活经常是手脚冰凉，相比于男性来说女性体内本身的寒气就比较重，不仅容易发生血液循环不畅，而且还容易发生痛经等情况。而女性在日常生活经常用热水泡脚，不仅可以促进全身血液循环，降低血液粘稠度，而且还可以去除体内寒气，缓解女性痛经的发生。

女性在日常生活多喝水在一定程度上也可以延缓女性衰老。人体绝大部分组织成分都是水，而经常喝水可以加速人体的血液流动，从而可以在一定程度上降低血液粘稠度。人体每天所食用的食物里面含有的有毒有害物质，大部分是通过肝脏代谢出去的，而在日常生活多喝水可以促进各种有毒有害物质及时从尿液中排出体外。因此在日常生活中多喝水可以延缓女性的衰老。

女性在日常生活中少生气也在一定程度上可以延缓女性衰老。人体在开心的时候，神经系统会分泌大量的多巴胺，从而可以增加人体的心率以及全身的代谢，这时候人体的血液循环也比较快。而人体在难过的经常生气的时候，人体其他各个器官的功能都会受到影响。这时候就会发生所谓的身体功能紊乱的情况。

在日常生活女性多吃什么食物可以延缓女性衰老呢？

西蓝花里面含有丰富的维生素以及矿物质，经常食用对身体大有益处。由于西蓝花里面含有大量的维生素E ，对于女性来说经常吃西兰花可以延缓细胞的过氧化，从而具有一定美白的功效，经常吃西兰花也可以延缓女性细胞的衰老，减少女性皱纹的产生。因此对于想要美容养颜的女性来说，不仅要用护肤品，而且还要多吃一些抗氧化的食物。

女性在日常生活中多喝蜂蜜水，在一定程度上也可以促进女性胃肠蠕动，从而加速女性体内毒素排泄出去。蜂蜜里面含有大量的果胶以及各种维生素和矿物质，对于女性来说每天早晨空腹喝一些蜂蜜水可以及时清除肠道内的垃圾，从而可以减轻各种有毒有害物质在皮肤上的沉积。而且长期坚持每天都喝蜂蜜水，可以淡化脸上黑色素的沉着，而且还可以减少脸上皱纹的产生。

【衰老|女性睡前爱做这4件事，可能会“加速衰老”，看看你占了多少个？】女性在日常生活中多吃一些胡萝卜，也可以延缓女性衰老。胡萝卜里面含有大量的维生素A以及维生素C和丰富的微量元素，对于女性来说经常吃胡萝卜具有一定美白养颜的作用。许多人都有夜盲症的情况，经常吃胡萝卜可以促进视网膜上视紫红质的合成，从而可以减轻夜盲症的情况。由于胡萝卜里面含有的维生素A是脂溶性的，因此直接吃胡萝卜会影响营养物质的吸收，只有通过炒胡萝卜才能促进人体对于胡萝卜中营养物质的吸收。