瘦大腿的几种减肥小妙招


现在多数的人都希望自己能拥有纤细的身形 。但是许多的人的腿部往往会比较粗大 。那么我们有什么比较好的方法能改善呢?下面给大家介绍瘦大腿的几种减肥小妙招,供大家参考 。
穿调整型塑身裤
除了抓捏法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子 。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘 。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!
喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白 。很多早餐店都有卖薏仁豆浆 。
【瘦大腿的几种减肥小妙招】 按摩加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉 。
揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果 。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青 。正确的力道有点像在揉面团 。
要睡不要熬
睡眠的时间不足,除了会影响皮肤以外,也会影响身材 。每日的睡觉时间应约8小时 。熬夜,睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,使体内的毒素和多余废物较难排出体外,腿部较容易出现水肿肥胖的现象 。
配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!