脾胃|中医，经络养生，脾胃经的位置，逐渐地去拉伸，拉筋，拉筋疗法经络|养生

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医家孙文胤在其《丹台玉案.脾胃门》中指出：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。 ”其意是指，五脏必资于谷气，谷入于胃，和调五脏而血生，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，导致五脏失养，气机失调，变生各种疾病。
第一个动作叫战士式。首先让我们站到毯子的一端。中医经络拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃经，脾胃养生，重心先放在右腿上，把左腿向后撤开一大步，后面的左脚用力蹬地。然后双手叉腰，注意叉腰的过程中，两个肩膀要保持在一条直线上。中医经络拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃经，脾胃养生，接着呼气的时候把髋部向下压，使前面的右腿弯曲。有的朋友在做的过程中身体会往前趴，这样不太好，要保持身体的直立。两个肩膀往后展，把背伸直，髋部往下沉，后面的脚要用力蹬。这样的话我们两条大腿的前侧都会受力，这里就是脾胃经的位置。
脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是生成血液的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。而血充足的同时为脾胃的运行提供原动力，让脾胃健康不生病。医学家张介宾说：“善治脾者，能调五脏，即所以治脾胃也。能治脾胃，而使食进胃强即所以安五脏也。 ”

脾胃经，脾胃养生如果紧张的话可以把髋抬高一点，如果轻松的话我们接着做动态的练习。中医经络拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃经，脾胃养生，呼气的时候髋往下沉，慢慢地向下沉，刚好沉到大腿和地面平行的位置就可以了。吸气的时候慢慢地抬高髋部。慢慢来，呼气下沉，吸气抬高，幅度不要太大，如果难以掌握平衡的话双手可以扶墙或者扶着椅子来做这样的练习。这是第一个动作，叫作战士式。

脾胃经，脾胃养生食物营养丰富、搭配合理，就能为维持人体内血液的质量和浓度提供物质基础，肠胃的消化吸收能力健全就能为人的血量充足做好准备，因而每天的每一顿饭都要科学安排。《灵枢.邪客》也说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 ”

脾胃经，脾胃养生《易经》云：“筋乃人之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之辅。 ”可见，最初的“筋”是指分布于身体各部分的经络。后来，经过时代的演变，筋的定义也发生了改变，逐渐成了韧带和肌腱的俗称，也就是我们现在所说的筋。

脾胃经，脾胃养生中医经络拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃经，脾胃养生，大概做10个呼吸左右，我们把身体向前趴下，双手扶地，使后面的左腿跪在地面上，脚背压地，再把背抬起来。这个动作很形象，它像骑马的动作，所以我们把它叫作骑马式。中医经络拍打拉筋，拉筋方法，拉筋法，拍打法，脾胃经，脾胃养生，在骑马式的基础上双手扶着膝盖，手轻微地推动身体，使身体向远处拉直，然后髋向下沉。这样向下沉的过程中就会拉伸到大腿前侧，而这里就是脾胃经的位置。