阶段一：20多岁 ， 锻炼好
首先我们知道 ， 16岁左右 ， 少女的发育大约都开始定型 ， 到25岁以后就很少会再增大了 ， 因此 ， 我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间 ， 让胸部能再长 。其次 ， 20多岁可是人生最美好的年华 ， 我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老 ， 从而使胸部也保持活力 ， 是生命魅力的保鲜剂 。下面专家介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作 。
【女性必看：超级有效丰胸方法】 1、站姿推墙
立正姿势 ， 双脚微微打开 ， 离墙大概30厘米 ， 手臂前伸撑着墙面 ， 下半身保持站立不动 ， 胸部向墙面倾倒 ， 同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感 。
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