经期减肥哪些方法不能用 _经期减肥哪些方法不能

【经期减肥哪些方法不能用】
女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期，如果掌握不好容易发胖。若想经期不发胖，只要掌握时机，及时调整减肥方法，就能够保持苗条身材。但值得注意的是，经期减肥有些方法不能用，否则不但会引起反弹还伤身。那么经期减肥哪些方法不能用呢？
经期不能用特定饮食减肥法：
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法” 。结果这名病患者发现月经量马上减少很多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
经期不能用汉方减肥法：
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
以上是经期减肥不可不知的生理期减肥常识，女性朋友经期千万别用这些方法减肥，否则会适得其反。如果你想知道其他经期减肥方法，想了解经期怎么减肥，小编为您推荐文章：最有效的五大体质经期减肥方法。