运动是减肥最重要的方法之一，大部分人在减肥中都会选择运动 。运动是要注意配合呼吸，在准备动作时深吸气，下落或完成动作时呼气，每个动作根据个人体能来完成 。下面，小编给大家推荐一套健美操，每天只要10分钟，简单轻松瘦下来 。
跳健美操应该注意时间的控制 。并不是跳得越久效果越好 。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间 。
【10分钟健身操 每天都要瘦不停】 跳健美操应该注意选择适合自己的方式 。有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同 。
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