【红黄绿减肥 9天减掉8斤肉】 脂肪已经爬满全身，冬天还能靠外套遮掩象腿与拜拜袖，夏日炎炎，实在遮无可遮 。真是到了要下定决心，努力减肥的时候了！急速瘦身方法，9日减8斤，不用捱饿也可以瘦！
肉菜比例3:7
这个餐单3日为1个疗程，可连续吃9日，可减5至8斤 。
第一日：
午餐：半碗饭或 面＋多宝惹味杂菜（无限量）
晚餐：利水冬瓜炒肉碎
1、多宝惹味杂菜锅
制作难度：
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