1、栗子米饭
材料：米或糯米35克 。
配料：栗子、料酒、盐各少许 。
做法：
①栗子剥去内皮 ， 用盐水泡30分钟左右 。
②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭 。
小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的 ， 这款栗子炒饭可以强化肠道 ， 促进肠胃蠕动 ， 保持排泄系统正常运作 ， 改善便秘、及时排出毒素 。
2、番茄蛋
材料：水煮蛋1个 。
配料：番茄酱少许、迷迭香少许 。
做法：
①将水煮蛋切开1/3 ， 挖出蛋黄部分 。
②将蛋黄淋上少许番茄酱 ， 拌匀 。
③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中 ， 装饰上迷迭香即可 。
【8道消脂减肥的晚餐食谱】 小编点评：番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知 ， 而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的 ， 是节食减肥者不可多得的减肥食品 。

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