你知道吗？奶酪也能减肥！ _减肥

奶酪是西方十分常见的一种食材，随着西方食物在中国的盛行，奶酪也成为了许多人餐桌上的常见食物，对于这种略带些油腻的材料，你是否担心吃了会变胖呢?小编提示，不用担心，奶酪不仅不会让你变胖，而且还能帮助你减肥哦。所以不要再忍住口水，尽情地大吃一顿吧：
1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上
波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。
2. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品
羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级美味的涂酱。
1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。
羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。
3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档
柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭档，最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有无与伦比的美味。
虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。
比如， 1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。
4. 切达奶酪──最适合加热食用
【你知道吗？奶酪也能减肥！】 这是最适合加热食用的奶酪，加热之后的切达奶酪会变得黏黏的，但是口感绝不油腻。
要知道，它还含有非常丰富的矿物质钙。
下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时，浇上一勺加热的切达奶酪吧，味道绝对难忘。
5. 蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心
喝香槟是吃点什么呢?你可以选择蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小点心。
喝一口香槟就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，简直是绝妙的混搭。
要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪，绝对能给你足够的饱腹感，是最佳的瘦身小点心。

你知道吗？ 奶酪也能减肥！

你知道吗？奶酪也能减肥！