开心果能多吃吗

日常生活中喜欢吃开心果的人是非常多的，开心果的营养价值是很高的，但是虽然开心果营养丰富，但是不适合吃太多，其实不管是哪种东西，都不适合一次性吃太多，吃太多对身体健康不利，尤其是开心果，吃太多是很容易导致肥胖，而且还容易引起消化不良，适量的吃对身体是有好处的。
【开心果能多吃吗】

文章插图

文章插图

4、明目
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。